Brokkoli és burgonya sütemények kisgyermekek és gyerekek számára

A brokkoli és burgonya süteményeink egyszerű és egészséges vacsora a kisgyermek és a gyerekek számára. Finom ízűek, és 20 perc alatt elkészítik őket anélkül, hogy rendetlenséget okoznának a konyhában. Csak három egyszerű összetevőre van szüksége: brokkolira, burgonyára és tojásra.

A brokkoli egyike azoknak a zöldségeknek, amelyeket rendszeresen be kíván illeszteni kisgyermeke vagy gyermeke étrendjébe, mert ez az egyik legegészségesebb étel a bolygón. Még kissé keserű ízzel is, a kisgyermekek általában imádni fogják. Gyakran adunk kisgyermekünknek párolt brokkolit, imádja és nagyon egészséges. Tehát egy win-win. A brokkoli nagyszerű vitamin-, rost- és káliumforrás.

Ha van otthon válogatós étkezősünk, ez a recept is remekül működik. A brokkolit és a burgonyát villával pépesítjük, mint ahogy Luca fiunknak így tetszik, de a brokkolit mindig összekeverhetjük, hogy szép és kicsi legyen. Ha a brokkolit valami mással szeretné helyettesíteni, javasoljuk, hogy próbálja ki a karfiol használatát.

Egy másik apró trükk, amellyel megpróbálhatja a vacsora idejét élvezetesebbé tenni a kicsi számára, a sütemények formázása. Ha megfőtt, hagyja kihűlni, és a kedvenc sütikészítőjével vágja le őket. Különböző sütimagasztóim vannak otthon, hogy néhány vacsorát kicsit szórakoztatóbbá tegyek, és ez eddig működik!

Ezek a sütemények 2-3 napig jó állapotban maradnak a hűtőszekrényben, így további adagot készíthet a következő napra. Jól melegednek.

Tökéletes BLW

Ha a Baby Led elválasztási módszert követi, ez a vacsora csodálatosan működik. A sütemények könnyen válogathatók és kiváló állagúak. Körülbelül 9 hónapos kora óta sütöm ezeket a brokkolit és burgonya süteményeket Lucának. Minden alkalommal szereti őket. Nézze meg a többi BLW-kompatibilis receptünket:

Egy kis csemege étkezés után?

Szeretünk ebéd után valami édeset fogyasztani, ezért különféle dolgokat főzünk, amelyeket mindannyian élvezhetünk a családunkban. Hetente egyszer elkészítjük ezt a csodálatos, egészséges alapanyagokból és hozzáadott cukor nélküli csokoládéhabot.

Brokkoli és burgonya sütemények

Egészséges és finom brokkoli és burgonya sütemények, amelyeket a kicsi szeretni fog.

Osztályok: bébiétel, főétel

Főtt: BLW

Kulcsszó: elválasztás babyled, blw, brokkoli, palacsinta, pogácsák, burgonya, vegetáriánus

Adagok: 6. közepes méretű sütemények

  • 200 gr krumpli
  • 100 gr brokkoli
  • 2 tojás
  • 1/2 teáskanál Szerecsendió por
  • Hámozzuk meg és vágjuk kockákra a burgonyát. Adja őket egy közepes serpenyőbe, és fedje le vízzel. Forraljuk fel, majd forraljuk le.
  • A brokkolit apró virágokra vágjuk, és a burgonya tetejére pároljuk. Ha van elektromos gőzös, párolja meg a brokkolit és a burgonyát.
  • Amikor a burgonya elég puha ahhoz, hogy pépes legyen, és a brokkoli megpuhult, akkor engedje le a burgonyáról, amíg az összes víz el nem távozik, öntsön egy nagy tálba a burgonyát, és adjon hozzá brokkolit.
  • Habverjen két tojást, és tegye őket a tálba. Hozzáadjuk a szerecsendiót, és az összes hozzávalót jól összekeverjük. Ezen a ponton beállíthatja sóval. Sót azonban nem adunk hozzá, mivel a fiunk nélküle élvezi őket.
  • Egy serpenyőben 1 evőkanál olívaolajat hevítünk, és hozzáadjuk a keverék egy részét (kis palacsintaméret). Főzzük néhány percig mindkét oldalon.
  • Ha szép formát szeretne adni nekik, hagyja néhány percig hűlni, és formázza őket egy sütiformával. Tálaljuk és élvezzük!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here